ja po hcg (zawsze mam apteke) wiecej spermy i jaja odrazu duże + takie czułe na dotyk :P + E2 (estrogen) wyj**any w kosmos... musze brac AI do tego ;/ chyba tylko ja mam taki problem z estro ;/
Mozesz kupic test ciazowy zeby sprawdzic czy w srodku jest hcg, ciaza znaczy ze jest hcg Jaja moga troche puchnac, aczkolwiek na mnie nie dziala wiec na ten temat nie wiele mam do powiedzenia %-) ale też czujecie ból?
białko 1,5g-2g w zależności od treningu czy dnia bez treningu , węglowodany na poziomie 1,8-2 a czasami nawet mniej - i tłuszcze 0,7-0,8 pierwszy posiłek to 3 jaja + 50 g płatków owsianych drugi posiłek to 50 gram chleba ciemnego pełnoziarnistego + twaróg + 5g oliwy + warzywo trzeci i czwarty posiłek to po 50 g brązowego ryżu + 130 gram kurczaka [...]
No ja mam jajeczka a nie jaja :P Uderzam 4000iu po 1000iu e3d i mam nadzieje, że coś się poprawi :-) Mały, poprawa widoczna przy biciu pod skórę? Mocny, a Ty jak to widzisz? Które bicie czułeś lepiej? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-18 11:30:47
Mozesz kupic test ciazowy zeby sprawdzic czy w srodku jest hcg, ciaza znaczy ze jest hcg Jaja moga troche puchnac, aczkolwiek na mnie nie dziala wiec na ten temat nie wiele mam do powiedzenia %-)
[...] posiłku albo wcale. Aha i ostatnio stwierdzam ze zaczynam się robić głodna do pracy zabieram twarog, obiadek i zwykle kanapke jakąś i na koniec mnie ssie xD hah dla mnie to jaja jakieś xD dawno się już tak nie czułam :D }:-( A najlepsza reakcja koleżanek, jeszcze niedawno wogole nic nie jadlam, a teraz jak przynosze caly prowiant to tylko im [...]
[...] z lodówki do szkoły, po treningu byłam tak masakrycznie głodna, że myślałam, że zjem wszystkie naleśniki jakie zostały po obiedzie rodziny i tak do d. znowu micha 1. 3 jaja 2. 3 kanapki z razowca słonecznikowego+masło+cynamon+pekinka+pieczona karkówa potreningowy BCAA 6 kapsów+korpus kurczaka z zupy bez skóry+3 naleśniki z twarogiem i [...]
[...] kilku kg (MASA) Mam bardzo mało czasu na wszystko ponieważ uczę się i pracuję Dodam że bardzo zależało by mi na kontynuowaniu treningów MMA, do tego 2 dni siłowni. 6:00 3 jaja mleko 350ml rodzynki 30g (czym można zastąpić płatki owsiane?) Chlebem pełnoziarnistym, ryżem, kaszą, ziemniakami. 10:00 chleb pełnoziarnisty 100g szynka z indyka lub [...]
[...] kilku kg (MASA) Mam bardzo mało czasu na wszystko ponieważ uczę się i pracuję Dodam że bardzo zależało by mi na kontynuowaniu treningów MMA, do tego 2 dni siłowni. 6:00 3 jaja mleko 350ml rodzynki 30g (czym można zastąpić płatki owsiane?) 10:00 chleb pełnoziarnisty 100g szynka z indyka lub łosoś banan 15:00 pierś z kurczaka 150g ryż biały [...]
Przepis wzialem od Nigelli Lawswon z jej programu Nigellisima. Potrzebujemy: - pomidory w puszce najlepiej krojone - maly zabek czosnku - platki/grysik chilli - jajka, ja daje 4 Na patelnie dajemy krople oliwy (ja daje z suszonych pomidorow zeby posmak lepszy byl), po rozgrzaniu do oliwy dajemy utarty czosnek i sypiemy platki chilli - ilosc jak [...]
Jeszcze nie mam dietki od dietetyka.Będzie w weekend.Dzisiejsza szamka to: 1.6.20 dwa jaja na miękko 2.9.20 3 kromki chleba razowego żytniego z makrelą i cebulą 3.13.00 kurczak z warzywami duszony(warzywa mrożone orientalne Hortex) 4.16.00 jabłko 5.21.00 1/3 fileta z tołpygi duszonego z pomidorem w piątek trening.Wtorkowy nie dał mi wkość.Nadal [...]
sg note fajny dla oka, niezla krowa. melatonina - coz narazie biore po 2,5mg i jakos sypiam, zobaczymy juz nie w Fitmaxie, teraz tutaj;-) Shake - białko+banan na wodzie owsiane/ryz z wpc od beidy surowe jaja z jakimis weglami